Y
Y존 케겔 연구소

방법

루틴 숫자가 나오는 방법

각 연령·증상 페이지의 수축 초, 이완 초, 하루 횟수는 연령 기본값에 증상 보정을 더한 값입니다. 같은 증상이어도 연령 기본이 다르면 초가 달라집니다. 이 숫자는 교육용 시작 강도이며 완치나 특정 퍼센트를 약속하지 않습니다.

연령수축이완하루
30대5초5초2회
40대5초5초2회
50대6초6초2회
60대6초6초2회
70대5초6초1회

증상 보정은 각 허브에 있습니다. 예: 50대 기침·웃음은 50대 복압성 허브의 초와 같고, 장면 팁은 그 초를 바꾸지 않고 상황만 나눕니다.

⚠️ 본 정보는 의학적 진단이나 전문가 소견을 대체할 수 없습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 비뇨의학과 또는 산부인과 전문의와 상담하세요.

참고한 기관

오늘 케어